Ansia e attacchi di panico

Comprendere il problema e prendersene cura 

Ansia e attacchi di panico
Comprendere il problema e prendersene cura 
Le date degli incontri saranno:
Lunedì 12 / 26 marzo e 9 / 23 aprile dalle ore 19,00 alle 21,00.

 Programma del corso:
– L’ansia nelle sue forme e il suo significato nella nostra vita
– Anatomia di un attacco di panico
– Le strategie fallimentari più frequentemente messe in campo per superare l’ansia
– La respirazione: un valido alleato
– Il rilassamento e la mindfullness
– Come prenderci cura di noi stessi
E’ necessaria la prenotazione
Il costo totale del corso è 80 euro

Gli incontri sono aperti a tutti e possono essere interessanti sia per gli addetti ai lavori che  per chi vuole prendersi cura di queste difficoltà al fine di migliorare la sua vita o quella di una persona cara.
Gli incontri saranno sia teorici che esperienziali e verrà dato ampio spazio alla condivisione in gruppo.
In allegato il volantino.
 
Il corso è tenuto da:
Chiara Catapano Psicoterapeuta  ad orientamento rogersiano
Francesca Cannata Psicoterapeuta  ad orientamento gestaltico

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nfo e prenotazioni:
3396343429 – 3397322221
centro.obiettivopersona@hotmail.com
Il corso si svolgerà nella sede del Centro Obiettivo Persona
in via Santa Maria della libera 13 (Napoli – Vomero –
 trav. Via Cilea – Metro “4 Giornate”)

Sito web: www.centroobiettivopersona.com


Area degli allegati

Rilassata – mente

Nella vita di tutti i giorni siamo esposti, per mille motivi, a condizioni fortemente stressanti che generano uno stato fisico e psichico di tensione. Molte di queste situazioni sono inevitabili, tuttavia, sarebbe molto importante, per il nostro benessere, possedere quegli strumenti che ci consentirebbero di limitare le conseguenze più sgradevoli di tali eventi (ansia, tachicardia, ipertensione, tensioni muscolari, sintomi psicosomatici, nervosismo, insonnia, ecc).
Quattro incontri per consentire ai partecipanti di sperimentare le principali strategie per favorire uno stato di rilassamento e distensione, superare spiacevoli momenti d’ansia e di stress e ristabilire uno stato di benessere psico-fisico e di sicurezza interiore.

Argomenti trattati:
• Il rilassamento progressivo
• La respirazione diaframmatica
• Le tecniche di visualizzazione ed il posto sicuro
• L’importanza della musica e dei suoni
• L’ascolto e l’accoglienza delle sensazioni psico-fisiche

Il costo dei 4 incontri (21 e e 28 novembre, 5 e 12 dicembre dalle ore 19,00 alle ore 21,00) è di 100 euro: 50 euro da versare all’atto dell’iscrizione e altri 50 euro da versare entro il terzo incontro.

Il corso è tenuto da:
Chiara Catapano, psicologa psicoterapeuta ad orientamento rogersiano, esperta di Training Autogeno

Francesca Cannata, psicologa – psicoterapeuta specializzata in Gestalt Play Terapy

La prenotazione può essere effettuata telefonando
ad uno dei seguenti numeri:
3396343429/3397322221
Oppure inviando una mail all’indirizzo:
centro.obiettivopersona@hotmail.com

Centro Obiettivo Persona
Santa Maria della Libera 13 – 80127 Napoli
(adiacenze via Cilea e fermata Metro “Piazza 4 Giornate”)
Sito web: www.centroobiettivopersona.com